Tricks für frisches Aussehen
Temperaturen von über 26 Grad empfinden wir als „zu warm“. Bei 20 bis 22 Grad und einer relativen Luftfeuchtigkeit von 50 bis 60 Prozent jedoch fühlen wir uns sehr wohl. Jeder Mensch empfindet jedoch aufgrund seines subjektiven Temperaturempfindens Hitze anders. Das Wohlbefinden hängt von der körpereigenen Thermoregulation ab. Je mehr wir schwitzen müssen, um nicht zu überhitzen, desto unwohler fühlen wir uns.
Hilfe gegen die Hitze
Einfach, gesund und schnell wirksam sind Wechselduschen. Schon Sebastian Kneipp nutzte die Effekte, da sie wie eine leichte Entgiftung für den Körper wirken. Durch den Wechsel von heiß und kalt dehnt sich die Muskulatur aus und zieht sich wieder zusammen. So werden Schadstoffe aus den Muskeln herausbefördert. Zudem regen Wechselduschen die Durchblutung an und stärken den Kreislauf, was zu einer allgemeinen besseren Leistungsfähigkeit führt.
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Kalte Füße
Fußbäder sind nicht nur für Menschen mit Venenschwäche und geschwollenen Beinen eine wahre Wohltat. In der Naturheilkunde werden Füße aufgrund ihrer schweißabsondernden Eigenschaften auch als „dritte Niere“ bezeichnet. Ein Grund mehr, sie zur Erfrischung ins kühle Nass zu tauchen! Hierzu eignen sich neben speziellen Produkten auch Hausmittel wie Milch oder Zitronensaft. Durch Wassertreten wird der Kreislauf zusätzlich gepusht. So wird man Hitze-resistent.
Duftende Erfrischung
Zitrone, Minze, Orange – ein erfrischendes Aroma erleichtert den Start in den Sommertag! Duftende Duschgele pflegen nicht nur die Haut, sie wirken auch aromachologisch und beleben Körper und Geist.
Als besonders anregend gelten Zitrusdüfte. Viele Duschgele beinhalten spezielle Pflegekomplexe, wie etwa Feuchtigkeitsperlen, die die hauteigene Feuchtigkeit wahren und so vor dem Austrocknen schützen. Auch Aloe Vera wirkt intensiv feuchtigkeitsspendend. Vitamin E bekämpft freie Radikale und erneuert den Zellschutzmechanismus der Haut.
Tipp: Einfach das Lieblings-Duschgel mit ätherischen Ölen wie Zitrone oder Lavendel anreichern. Das belebt nicht nur, sondern vertreibt Kopfschmerzen, steigert die geistige Aufnahmefähigkeit und erleichtert das Einschlafen.
Cool Creme
Wer nach dem Duschen noch eine Abkühlung sucht, sollte die Körpercreme oder Bodylotion einige Stunden vorher in den Kühlschrank stellen.
Tägliche Körperpflege verwöhnt sonnenstrapazierte Haut, verhindert Feuchtigkeitsverlust und sollte daher vor allem bei hohen Temperaturen nicht zu kurz kommen. Wertvolle Inhaltsstoffe wie Bisabolol wirken zudem entzündungshemmend sowie hautberuhigend und beugen Hautirritationen vor.
Tipp: Spezielle Aftersun Bodylotions sorgen für den Extrakick an Frische und Feuchtigkeit.
Ein Spritzer Frische
Thermalwassersprays gelten als Allrounder und eignen sich perfekt, um den Teint zu erfrischen, Hals und Dekolleté wieder zu beleben oder müde Beine wieder auf Trab zu bringen.
Tipp: Gekühlt auf die Handgelenke gesprüht bringt es den Kreislauf wieder in Schwung und sorgt so für einen Energie-Kick. Zudem besänftigt und beruhigt es gestresste Haut und kann auch die Haltbarkeit von Make-up verlängern.
Eau de Cologne statt Eau de Parfum
Duft und Frische liefert im Sommer am besten ein Eau de Cologne.
Der Unterschied zu einem Eau de Toilette oder Eau de Parfum liegt in dem niedrigeren Anteil an Duftessenzen, der bei zwei bis fünf Prozent liegt, während beim Eau de Parfum bis zu 20 Prozent Parfümöl enthalten sein können.
Sendungshinweis:
„Radio Wien“ am Wochenende, 29.7.2017
Tipp: Viele Marken bieten ihre Düfte auch in leichten Sommer-Versionen an. Eau de Colognes können auch im Kühlschrank aufbewahrt werden, für den Extra Frischekick.
Body Splash
Sie sind ideal bei hohen Temperaturen. Body Splashes sind leichte Emulsionen, in erster Linie für den Körper, die Pflege und Frische vereinen.