Fit für die Piste

Für viele geht es in den Semesterferien ab zum Skifahren. Radio Wien hat bei Sportmediziner Robert Fritz Tipps eingeholt, wie man ohne großen Aufwand zu machen, rechtzeitig „Fit auf der Piste“ stehen kann.

Noch ist es nicht zu spät. Ob Konditionstraining, Ausdauer oder Krafttraining, sogar im Alltag kann man sehr einfach seinen Körper in Form bringen. Einbeinig Zähne putzen und dabei die Augen schließen, Liegestütz nach dem Aufstehen und Knie beugen beim Frühstück - all das kann auch kurzfristig vor dem Skiurlaub die körperliche Fitness fördern.