Akupressur gegen Falten
Akupressur ist eine Massagetechnik, die durch Fingerdruck die Energiepunkte des Körpers stimuliert.
Sie wird traditionell zur Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten angewendet, aber auch in der Kosmetik hat sie eine lange Historie. Gesundheit, Schönheit und das Wohlbefinden sind in der TCM eine Einheit, die sich gegenseitig bedingen.
Positive Auswirkungen der Akupressur
Im Gesichtsbereich unterstützt Akupressur das Zellwachstum und stärkt die Gesichtsmuskulatur. Bei regelmäßiger Behandlung können Fältchen geglättet werden und das Gesicht erhält einen entspannten und damit jüngeren Ausdruck. Zusätzlich kann durch gezielte Akupressur das Immunsystem stimuliert werden.
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So wird dieser Effekt erzielt
Bei der Akupressur werden die Meridiane, die Hauptenergiekanäle des Körpers, angesprochen, die dicht unter der Haut verlaufen. Die zwölf Hauptmeridiane sind den zwölf Organen des Körpers zugeordnet. Sie treten jeweils paarweise auf und durch Pressen und leichte Massagen können Störungen im Energiefluss aufhoben werden.
Basistechnik der Akupressur
Wichtig ist eine entspannte Atmosphäre. Mit den Zeigefingern wird gepresst und zwar mit kleinen, unsichtbar kreisenden Bewegungen. Dabei sollte ausreichend Druck ausgeübt werden.
Sendungshinweis:
„Radio Wien“ am Wochenende, 4.3.2017
Tipp: Zu Beginn tastet man sich vorsichtig an die einzelnen Stellen heran und versucht sie zu erfühlen, bevor man mit der Akupressur beginnt.
So zeigt sich der Erfolg
Ausdauer und Konsequenz sind wichtige Grundvoraussetzungen. Um sichtbare Erfolge zu erzielen, sollten zunächst eine Woche lang täglich 10 bis 15 Minuten lang die Akupressurpunkte angesprochen werden. Danach sollte dies regelmäßig drei Mal pro Woche wiederholt werden.
Die wichtigsten Akupressurpunkte gegen Falten
1. Touwei Punkt Ma 8 stärkt die Gesichtsmuskulatur, wirkt gegen Falten auf der Stirn.
Lage: Vertiefung in der Ecke der Stirn, noch im Haaransatz.
2. Yanhbai Punkt Gb14 entspannt die Muskeln und die Haut der Stirn, hilft die Augenmuskeln zu entspannen.
Lage: 1/3 oberhalb der Augenbraue über den Pupillen.
3. Sizhukong Punkt Sj 23 stimuliert die Muskeln neben den Augen, gegen Lachfalten.
Lage: Vertiefung neben Ende der Augenbrauen.
4. Dicang Punkt Ma 3 füllt eingefallene Wangenpartien und wirkt gegen Falten um Nase und Mund.
Lage: Direkt unter den Pupillen, in gleicher Höhe mit den Nasenlöchern.
5. Dicang Punkt Ma 4 reduziert die kleinen Falten um den Mund.
Lage: Schnittpunkt zwischen Mitte Pupille und Ende der Mundwinkel.
6. Jiache Punkt Ma 6 stärkt hängende Muskeln und hebt Doppelkinn.
Lage: Mulde vor dem Kiefergelenk.
7. Yintang Punkt 7 glättet vertikale Stirnfalten (Zornesfalten) und steigert die Blutzirkulation der Stirn.
Lage: Gesichtsmitte, kleine Vertiefung genau zwischen den Augenbrauen.
8. Renzhong Du 26 glättet die vertikalen Mundfalten.
Lage: Gesichtsmitte, auf 1/3 des Abstands zwischen Nase und Oberlippe.