„Radio Wien“-Apothekerin beantwortet Fragen
Der Frühling ist da! Nur manchmal fühlen wir uns noch nicht so richtig danach. „Die Umstellung vom Winter auf den Frühling kann sich im Körper durch ein Ungleichgewicht der beiden Hormone Serotonin und Melatonin bemerkbar machen. Dann fühlen wir uns müde trotz sonniger Temperaturen. Geben Sie Ihrem Körper Zeit und achten Sie besonders auf eine ausreichende Mikronährstoff-Versorgung, damit der Körper die wichtigen Bausteine zur Serotoninbildung auch zur Verfügung hat“, empfiehlt „Radio Wien“ - Gesundheitsexpertin Elisabeth Sommer.
Auch Bewegung hilft: „Gehen Sie bei Tageslicht ins Freie, schon ein Spaziergang tut gut. Bei sportlicher Betätigung achten Sie auf die richtige Kleidung, sie soll atmungsaktiv und feuchtigkeitsregulierend sein, es besteht immer noch Erkältungsgefahr“, weiß die Apothekerin.
colourbox.de
Allergien haben wieder Saison
Im Frühling haben auch Allergien wieder Saison. „Maßnahmen zur Allergenvermeidung beugen allzu heftigen Reaktionen vor: Bei Pollenallergie schützen Sie die Nasenschleimhaut morgens mit einem filmbildenden Nasenspray und spülen Sie die Nase abends mit Kochsalzlösung aus einer Nasendusche von Pollen frei. Bei Nahrungsmittelallergien ist eine Darmsanierung sehr wirksam, um allergische Reaktionen zu lindern“, meint Elisabeth Sommer. Außerdem hilft es, beim Essen darauf zu achten, nicht noch zusätzlich Histamin aufzunehmen: Also Hartkäse, Rotwein und Thunfisch meiden. Das histaminabbauende Enzym Diaminoxidase (DAO) kann auch in Kapselform eingenommen werden.
Sendungshinweis:
„Gut gelaunt in den Tag“, 4. April 2017
Schicken Sie uns Ihre Frage
Wenn Sie auch Fragen zum Thema „Fit in den Frühling“ haben, „Radio Wien“-Apothekerin Elisabeth Sommer wird sie am 4. April live im Studio oder telefonisch beantworten. Schicken Sie uns Ihre Frage an radiowien@orf.at, bitte vergessen Sie nicht Ihre Rückrufnummer.