Fragen sie die Radio Wien Apothekerin
Vitamin D heißt auch „das Sonnenvitamin", weil zu seiner Bildung in der Haut das UV-Licht der Sonne gebraucht wird. „Naturgemäß kann es in den Wintermonaten durch kürzere Tages- und Sonnenlichtphasen zu einem Vitamin D-Mangel kommen, der sich auch nachteilig auf unser Immunsystem auswirkt“, warnt die Apothekerin.
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Bei der unterstützenden Einnahme von Vitamin D ist es wichtig zu wissen, dass das Vitamin fettlöslich ist. "Nehmen Sie das Präparat daher am besten zum Essen ein, zum Beispiel mit einem Butterbrot oder Salat mit Ölmarinade“, empfiehlt „Radio Wien“ - Gesundheitsexpertin Elisabeth Sommer.
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Grippe oder Erkältung?
Grippe, Erkältung oder grippaler Infekt: Wer kennt sich da noch aus? „Die echte Virusgrippe oder Influenza ist eine schwere Erkrankung mit Fieber über 38°", weiß die Apothekerin. „Man fühlt sich extrem krank und leidet unter Kopfschmerzen, Gliederschmerzen und Husten. 14 Tage Bettruhe ist angesagt." Im Unterschied dazu wird die Erkältung - auch grippaler Infekt genannt - durch andere Viren ausgelöst, die Körpertemperatur ist nur leicht erhöht, man hat Schnupfen, Husten und Halsschmerzen. Trotz eventueller Abgeschlagenheit ist man meist noch arbeitsfähig.
Achten Sie im Winter auch gut auf Ihre Haut!. „Kälte und trockene Heizungsluft können der Haut stark zusetzen“, meint Elisabeth Sommer, „Pflege mit rückfettenden Duschölen und guten Pflegelotionen ist jetzt Pflicht.“ Als Kälteschutzcreme für den langen Winterspaziergang eignen sich natürliche Wirkstoffe ohne Paraffine. Apothekerin Sommer: „Schützen Sie Ihre zarte Gesichtshaut mit Zubereitungen, die Bienenwachs enthalten. Es lässt die Haut atmen.“
Sendungshinweis:
„Gut gelaunt in den Tag“, 20. November 2018
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Wenn Sie auch Fragen zum Thema „Gesund durch den Winter“ haben, „Radio Wien“-Apothekerin Elisabeth Sommer wird sie am 20. November live im Studio oder telefonisch beantworten. Hier können Sie jetzt schon Ihre Frage stellen.