Resilienz: wie robust ist Ihre Psyche?

Es gibt vieles, was unser Leben erschüttern kann: von Trennung oder Scheidung über Kündigung, Krankheiten und Unfälle bis hin zum Verlust nahestender Menschen. Alexander Goebel fragt nach, was uns solche Krisen bewältigen lässt.

Lebensverläufe lassen sich zwar nie eins zu eins miteinander vergleichen, doch es gibt immer wieder eindrucksvolle Beispiele davon, wie unterschiedlich Menschen mit ähnlichen Schicksalsschlägen umgehen. Während die einen an einer schwierigen Situation förmlich zerbrechen, scheinen andere sogar noch daran zu wachsen und gestärkt aus der Krise hervorzugehen. Und genau diese psychische Widerstandskraft, die sich aus unterschiedlichsten Quellen speist, nennen Fachleute „Resilienz“.

Inwieweit diese genetisch oder neurobiologisch beeinflusst ist, versucht die Resilienzforschung seit einigen Jahren herauszufinden. Gleichzeitig kommt ein Ratgeber nach dem anderen auf den Markt, der uns beibringen soll, wie wir sie stärken können. Einiges klingt nach Binsenweisheit: wer etwa sozial gut vernetzt ist, also enge und liebevolle Beziehungen zu anderen pflegt, wird statistisch besser mit Schicksalsschlägen fertig als verschlossene Einzelgänger; Glaube, Humor, Optimismus und ein sinnerfülltes Leben helfen auch dabei.

Wie steht es mit Ihrer psychischen Stabilität? Hat Sie schon einmal etwas für längere Zeit aus dem Tritt gebracht? Was sind die ersten Anlaufstellen oder Strategien, wenn etwas Schlimmes passiert? Empfinden Sie sich als vom Schicksal besonders geprügeltes Wesen, oder als Glückskind, das von größeren Katastrophen verschont geblieben ist? Und glauben Sie, dass man sich auf Krisen vorbereiten und die eigene Stärke trainieren kann?

Diskutieren Sie mit Alexander Goebel über kleine und große Unglücksfälle, Urvertrauen und Selbstwertgefühl, Traumata und Depression, Trost und Bewältigungsstrategien, Stressempfinden und Zähigkeit - am Mittwoch Abend, ab 19.00 Uhr, auf Radio Wien!

Wer live in der Radioshow mitdiskutieren will, kann sich bereits während des Tages am Mittwoch beim Radio-Wien-Servicetelefon unter der Nummer 89 9 95 3 anmelden. Wir bitten um Verständnis, dass nicht alle Anruferinnen und Anrufer live on air geschaltet werden können.