Fit durch die Ballnacht

Die Ballsaison geht los und damit es auch eine unvergessliche Ballnacht wird, ohne Blasen oder Kopfweh am nächsten Tag, hat „Radio Wien“ – Apothekerin Elisabeth Sommer Tipps für alle Ballbesucherinnen und Besucher.

Neben der gesellschaftlichen Etikette am Ball gibt es auch eine gesundheitliche: Das bedeutet, dass man nicht nur auf seine eigene Gesundheit schauen sollte, sondern auch auf die der anderen. Beispielsweise, wenn man niesen muss, tut man das in die Ellenbeuge oder in ein Taschentuch, das Sie dann wieder einstecken. Auch Rauchen ist ein Thema am Ball: Nach Möglichkeit verzichtet man ganz darauf, das erhöht auch die eigene Fitness. Nikotin kann man sich auch diskret als Spray einstecken oder auch als Nikotin – Sublingualtablette, Nikotin - Kaugummi am Ball ist eher nicht angebracht.

Damit die Ballnacht auch zum Vergnügen wird, sollten alle Tanzbegeisterten gut auf ihre Füße achten. Vielleicht die neuen Ballschuhe schon ein paar Tage vorher eingehen, und Blasenpflaster sollte man auf jeden Fall dabeihaben oder auch schon vorbeugend auf Druckstellen aufkleben. Auch wenn es elegant und mühelos aussieht: Tanzen ist ein Sport, das heißt wer viel tanzt, muss auch viel trinken, am besten Wasser. Auch wer Alkohol trinkt, sollte zu jedem Glas Alkohol ein Glas Wasser trinken. So kann man den Flüssigkeitsverlust, der durch den Alkohol ausgelöst wird, kompensieren.

Wermut, Artischocke, Mariendistel gegen Kater

Damit sich am nächsten Tag keine Katerstimmung breit macht, kann man vorbeugen und noch vor dem Schlafengehen ein Elektrolytgetränk zu sich nehmen, es gibt hier Präparate aus B-Vitaminen und Zink. Zum rascheren Alkoholabbau und um die Leber zu unterstützen empfiehlt „Radio Wien“ - Apothekerin Elisabeth Sommer Kräuterauszüge mit Wermut, Artischocke und Mariendistel.