Frischekick für heiße Tage
Frisch in den Morgen! Eine kalte oder lauwarme Dusche ist die beste Abkühlung für den Körper. Bei kaltem Wasser ziehen sich die Blutgefäße zusammen, der Körper speichert die Wärme und heizt sich wieder auf. Daher ist lauwarme Temperatur die beste Abkühlung. Dazu frisch duftende Duschbäder und Körperpeelings verwenden. Das sorgt für gute Stimmung!
Erfrischungsmaske fürs müde Gesicht
Minze regt die Kältepunkte auf der Haut an. Geben Sie ein rohes Eiweiß, eine halbe Gurke, einen Teelöffel Zitronensaft und eine Hand voll Minzeblätter in den Mixer, dann verteilen Sie die frische Paste auf dem Gesicht und lassen Sie zehn Minuten einwirken. Anschließend mit lauwarmem Wasser abspülen. Eine frische Regeneration am Morgen oder am Abend vor dem Ausgehen.
Frische Pflege
Wechseln Sie bei großer Hitze von reichhaltigen Gesichtscremen zu leichten, feuchtigkeitsspendenden Lotions und verwenden Sie darunter lieber ein Serum für Ihr spezielles Bedürfnis, sei es Straffung, Festigung oder Ausgleich bei zu trockener Haut. Ähnliches gilt auch für den Körper. Lieber zur leichten Bodylotion greifen. Alternativ gibt es besonders belebende Body-Mists, das sind Duft-Sprays ohne Alkohol mit Frischeffekt, die statt der Bodylotion verwendet werden.
fotolia.com/Subbotina Anna
Schweißstopper Deo
Unser Körper funktioniert wie eine Klimaanlage und sondert bei erhöhter Temperatur Feuchtigkeit in Form von Schweiß ab. Dieser Schweiß ist transparent und geruchslos, sobald er aber mit der Luft in Berührung kommt, beginnen sich die Milchsäurebakterien zu zersetzen und es entsteht der typisch unangenehme Schweißgeruch.
Sendungshinweis:
„Radio Wien“ am Wochenende, 16.8.2014
Dagegen hilft zumeist bereits ein Deodorant. Wer stärker schwitzt, greift lieber zu einem Anti-Transpirant oder Anti-Perspirant, da dieses nicht nur den Geruch stoppt, sondern auch die Poren verkleinert und damit die Schweißbildung reguliert.
Tipp: Deos helfen nur, wenn Sie auf die frisch gewaschene Haut aufgetragen werden. Haare sind besonders gute Duftträger und wenn sich der Schweißgeruch in den Achselhaaren festgesetzt hat, hilft auch kein Deo. Daher lieber Achselhöhlen rasieren.
Frische Düfte
Manchen Aromen wirken speziell an heißen Tagen sehr erfrischend. Dazu gehören vor allem Zitrusdüfte und aquatische Düfte (Meer). Diese Düfte stimulieren das vegetative Nervensystem und steigern die Konzentration.
Erfrischung im Büro
Zwischendurch Kneippen kann man auch im Büro. Einfach die Handgelenke oder die Unterarme in kühles Wasser tauchen, das erfrischt. Für Gesicht, Arme und Dekolleté gibt es erfrischende Feuchtigkeitssprays, die auch über das Makeup aufgesprüht werden können und einen Frische-Kick bringen.
Cooles Kraut
Erfrischend wirken Extrakte wie Melissengeist, Franzbranntwein oder Pfefferminzöl, die man auf Nacken, Schläfen und Stirn auftragen kann. Bei müden und heißen Beinen bewährt sich Rosmarinöl.
Tipp: Energie-Kick für einen kühlen Kopf: Die Fingerspitzen in Eiswürfelwasser eintauchen und den Mittelfinger für einige Sekunden auf den tiefsten Punkt (Nasenansatz) zwischen den Augen drücken. Dann die Finger nochmals eintauchen und ober- und unterhalb des Brauenbogens entlangstreichen. Das kühlt den Kopf und gibt neue Energie.
Frische Beine
Manche leiden bei Hitze sehr unter geschwollenen Beinen und Fesseln. Die sommerliche Wärme erweitert die Blutgefäße und verstärkt die Neigung zu Schwellungen. Dagegen gibt es kühlende Beinpflege und erfrischende Beingels, welche den Hitzestau reduzieren. Die Rosskastanie ist ein bewährtes Hausmittel, um solche Schwellungen zu reduzieren.
Frische Feuchtigkeit für den Körper
Durch Schwitzen verliert der Körper sehr viel Feuchtigkeit, die nachgetrunken werden muss. Wenn es besonders heiß ist, wirkt ein heißer Pfefferminztee belebend, da die Pfefferminze kühlend wirkt und der heiße Tee den Körper nicht so sehr ins Schwitzen bringt wie ein kaltes Getränk. Wasser und ungesüßter Tee sind ideal für die heißen Tag.
Tipp: Salbeitee reduziert Schweißausbrüche.
Gemüsesäfte
Gemüsesäfte sind sehr zu empfehlen, da sie nicht nur erfrischen, sondern auch gleich schön machen.
Karottensaft liefert das natürliche Beta-Carotin, das vom Körper zu Vitamin A umgewandelt wird. Das gibt der Haut neue Kraft und hilft auch gegen Pigmentflecken. Mit einem Tropfen Olivenöl im Karottensaft kann das fettlösliche Vitamin A ideal aufgenommen und genützt werden.
Tomatensaft enthält den rote Farbstoff Lycopin, der vor freien Radikalen schützt, denen wir an heißen Tagen besonders ausgesetzt sind.
Sauerkrautsaft kurbelt die Verdauung an und liefert viel Vitamin C, das die Haut strafft.
Rote Rüben – Saft enthält den roten Farbstoff Betanin aus der Gruppe der Polyphenole. Der stärkt das Immunsystem und fördert durch seinen Eiweiß-Baustein Betain den Abbau von Fettzellen.
Perfekt sind auch Melonen und Gurken, da sie zu über 90 % aus Wasser bestehen und damit eine frische und gesunde Köstlichkeit darstellen.
Frische-Bad
Die Badewanne ersetzt nicht das Freibad. Aber mit ein paar Tropfen Minzöl in lauwarmem Wasser wird auch das Vollbad zum Frischeerlebnis.
Frisches Make-up
Bei 30 Grad greifen Sie statt zum Makeup lieber zur getönten Tagescreme mit viel Feuchtigkeit und einen Sonnenschutzfaktor. Perfekt sind BB und CC Creams, die kaum spürbar auf der Haut liegen und viele Funktionen erfüllen. Ein leichter Puder darüber absorbiert Schweiß und hält das Gesicht matt.
Hydro- oder cremige Lidschatten kühlen beim Auftragen und überstehen auch einen langen heißen Tag. Dazu passend verwendet man wasserfeste Eyeliner und Wimperntusche.
Für die Lippen sind feuchtigkeitsspendende transparente Lippenstifte, Glosses oder Glossbalms am besten. Dadurch trocknen die Lippen nicht aus und sehen immer gepflegt aus.