In der Hausapotheke sollte auf keinen Fall eine erste Hilfe bei Fieber und Erkältungskrankheiten fehlen. Das heißt Paracetamol Präparate, die fiebersenkend wirken und auch bei leichten bis mäßigen Schmerzen angewendet werden können. Für Kinder gibt es diese in Form von fiebersenkenden Zäpfchen. Auch abschwellende Nasensprays sollte man immer daheim haben, die bei Schnupfen die Schleimhäute pflegen und feucht halten.
Sendungshinweis
„Gut gelaunt in den Tag“, 12. November 2019
Wenn es im Hals kratzt ist es gut, desinfizierende Lutschtabletten zur Hand zu haben, für Kinder gibt es Präparate mit Isländisch Moos, die auch sehr gut schmecken. Natürlich gehört auch ein Hustensaft in jede Hausapotheke, es gibt hier gut wirksame pflanzliche Mittel mit zum Beispiel Thymian-, Spitzwegerich- oder Eibischextrakt. Außerdem empfiehlt „Radio Wien“ – Apothekerin Elisabeth Sommer auch diverse Teesorten: „Bei Erkältungen wohltuend sind Hollunder- und Lindenblütentee. Eibischwurzeltee schützt die Schleimhäute und lindert den Hustenreiz, Thymiantee wirkt krampflösend und hat auch eine antibakterielle Wirkung. Ein Geheimtipp für den Winter ist auch der Ingwertee, weil er sehr gut von innen wärmt.“
Immunsystem stärken mit Zink und Vitamin C
Generell sollte man in der kalten Jahreszeit regelmäßig das Immunsystem stärken, zum Beispiel mit einer Kombination aus Vitamin C und Zink. Aber auch das Vitamin D, das Sonnenvitamin, hat eine wichtige Wirkung auf das Immunsystem. Viele Menschen haben einen Vitamin D – Mangel ohne es zu wissen, daher sollte man den Blutspiegel bestimmen lassen und dann eventuell in den Wintermonaten, wenn es weniger Sonnenlicht gibt, Vitamin D zusätzlich einnehmen.
In der kalten Jahreszeit kann es auch häufig zu Blasenreizungen oder auch zu einem Harnwegsinfekt kommen. Daher empfiehlt es sich einen Blasentee zu Hause zu haben, etwa mit Goldrutenkraut, das wirkt etwa krampflösend oder auch Schachtelhalmkraut, das hilft beim Durchspülen. Außerdem helfen bei Blasenbeschwerden Präparate mit Preiselbeeren, sie verhindern ein Festsetzen von Bakterien an der Schleimhaut, die gleiche Wirkung hat auch D – Mannose, die kann man als Lutschtablette einnehmen.