Sendungshinweis
„Radio Wien am Sonntag“
16. April 2023,
12.00 bis 13.00 Uhr
Viele von uns kennen das: Manchmal sind wir hundemüde, können aber nicht einschlafen. Gelingt es dann doch irgendwann, so wachen wir in der Nacht immer wieder auf und in der Früh sind wir erschöpft. Doch ein gesunder Schlaf ist wichtig, für die Psyche, für die Gesundheit, für unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Schlafforscherin Kerstin Hödlmoser von der Universität Salzburg erklärt, dass ein gewisses Einschlafritual für Jeden und Jede wichtig ist.
Außerdem gibt es, wie viele von uns an sich selbst auch bemerken, den klassischen Morgenmenschen und den Abendmenschen. Ein Entgegenhandeln gegen den natürlichen Schlafrythmus führt zu Schlafstörungen, die dann sehr oft in einem Gang in ein Schlaflabor enden.
Neurologe Michael Saletu, Präsident der Gesellschaft für Schlafmedizin, verrät in diesem Wissenschaftstalk, dass er Patient:innen nie nach der Schlafqualität fragt, sondern eher der Frage nachgeht: Wie fühlen Sie sich denn untertags? Es kann seiner Meinung nach sein, dass man bis zu 17 Mal pro Nacht aufwacht, und trotzdem erholsamen guten Schlaf hatte. Erst ab einer Zahl von drei mal pro Woche über mindestens drei Monate hinweg anhaltenden Ein- und Durchschlafproblemen spricht man in der Medizin von einer Schlafstörung.
Warum gesunder Schlaf wichtig ist
Hören Sie die Aufzeichnung des „Am Puls“-Wissenschaftstalks aus dem Theater Akzent am Sonntag, den 16. April: Schlafforscherin Kerstin Hödlmoser und Neurologe Michael Saletu im Gespräch mit Radio-Wien-Programmchefin Jasmin Dolati, von 12.00 Uhr bis 13.00 Uhr auf Radio Wien!