Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenessenzen, die aus Blättern, Blüten, Fruchtschalen, Wurzeln, Rinden oder auch Harzen gewonnen werden. Sie beeinflussen unsere Stimmung und unser Wohlbefinden, denn Düfte und Gerüche haben nämlich eine direkte Wirkung auf unser Nervensystem und unsere Psyche, da sie über das limbische System im Gehirn wirken.
Sendungshinweis
„Gut gelaunt in den Tag“, 5. Dezember, 2023
Entspannend wie ein Waldspaziergang wirken Kiefernnadel-, Tannen- oder Fichtenöl. Bei Stress kann Sandelholz oder Vanille helfen, diese Düfte sorgen für die innere Entspannung. Bei Erschöpfung kann der Geruch von Zedern helfen, aber auch Thymian, Rosmarin oder Nelke wirken sehr gut anregend. Rosenduft, Ylang-Ylang oder Patchouli wirken harmonisierend auf unser Gemüt und werden oft in Massageölen verwendet.
Winterliche Duftmischung und Aromabad
Besonders geeignet für dieser Jahreszeit sind Zimt, Fichtennadel und Mandarine. Der Zimtduft ist süß und umhüllt uns mit Wärme, er schafft Wohlbehagen, Entspannung und Harmonie. Die Fichtennadeln befreien die Atemwege, Mandarine kann die nebeligen Wintertage aufhellen, sie macht gute Laune und wirkt anregend.
„Radio Wien“ – Apothekerin Elisabeth Sommer verrät noch ihre Spezialrezeptur für ein winterliches Aromabad: „Für ein Vollbad nehmen sie zwei Esslöffel Schlagobers, einen Teelöffel Honig und geben sie das in das einlaufende Badewasser. Dazugegeben werden fünf Tropfen Mandarine, fünf Tropfen Orange und zwei Tropfen Sandelholz und dann heißt es nur mehr genießen.“